Фитнес-йога

Фитнес-йога - комплекс оздоровительных упражнений, направленный на улучшения гибкости и подвижности в суставах и позвоночнике. Сочетание статичных поз и динамичных переходов, связанныx с дыханием увеличивает эластичность мышц и связок, способствует повышению общего тонуса, нормализации психоэмоционального состояния, регуляции обмена веществ.

В занятии йогой вxодит:

• динамический комплекс из набора ассан
• суставная гимнастика

Рекомендуется всем!

Уроки фитнес-йоги ведет Ирина Ниприцкая

Расписание занятий фитнес йогой