Фитнес-йога
'Собака', 'дерево', 'орел', 'сфинкс', 'лев', 'змея' - это не телеканал о живой природе, это элементы древней индийской гимнастики. Встали в позу 'дерева'. Сели в позу 'лотоса'. Полежали в позе 'трупа'. И (особенно после 'трупа') самочувствие улучшилось. Словно в живой воде искупались. Ведь мы зарядились энергией солнца, впитали жизненную силу земли, открыли чакры, очистили сознание.
Йога - это целая сбалансированная система, с помощью которой можно даже достичь нирваны. Однако совсем не обязательно делать стремление достичь очищения и прервать бесконечный цикл рождения и смертей основной целью занятий. Помните одну из основных заповедей йоги - только абсолютно свободное тело может освободить душу. Поэтому занятия необходимо начинать с развития именно телесных возможностей, а не с медитации.
Даже на этом, начальном этапе йога принесет вам массу пользы. Укрепит ваш мышечный аппарат, избавит от мышечных зажимов и блоков. Так же полезны занятия йогой и для внутренних органов: сердца, желудка и даже печени. Регулируется вес, нормализуется обмен веществ.
Уроки фитнес-йоги ведет Ирина Ниприцкая
Расписание занятий фитнес йогой
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | Цена | |
| Йога | 1300-1400 | 1300-1400 | 3500 руб. 8 занятий | |||||
| Йога | 1930-2030 | 2000 руб. 4 занятий | ||||||
| Йога | 1100-1200 | 2000 руб. 4 занятий |
