Занятия Хатха-йогой
Занятия Хатха-йогой ведет Катя Романова
Хатха-йога - комплекс оздоровительных упражнений, направленный на улучшения гибкости и подвижности в суставах и позвоночнике. Сочетание статичных поз и динамичных переходов, связанныx с дыханием увеличивает эластичность мышц и связок, способствует повышению общего тонуса, нормализации психоэмоционального состояния.
В занятии хатха-йогой вxодит:
- йога практика - Аштанга виньянса
- динамический комплекс
- суставная гимнастика
Рекомендуется всем!
