Фитнес программы / Направление

Занятия пилатес в Москве идет запись

Новинка: Утренние группы пилатеса

Занятия пилатес ведет Эльвира Калайджанян

Пилатес - разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики и комплекс упражнений, предполагающий максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц живота, спины, ягодиц и бедер с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса в комбинации на растягивание основных групп мышц. Фигура! Здоровье! Энергия!

Расписание

Цените свое время - закажите урок на дом!

Пилатес - утренние группы

Пилатес по утрам приводит весь организм в рабочий тонус, не перенапрягая его. После занятий сознание и тело собрано, заряжено, готово к предстоящему рабочему дню.

Описание системы

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Преимущества Пилатес

• развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
• повышает осознание физической формы тела
• улучшает контроль над телом
• учит правильной активации мышц
• корректирует осанку
• улучшает работу внутренних органов
• улучшает баланс
• фокусируется на правильном дыхании
• помогает в расслаблении и снятии напряжения
• подходит женщинам во время беременности
• помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

Расписание

Цените свое время - закажите урок на дом!