Кардиотренировка (снижение веса)
Кардиотренировка (снижение веса) - включает интервальную тренировку с элементами аэробики (в программе используются элементы простейшей xореографии, которая подойдет для любого уровня подготовки).
Тренинг направлен на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем организма. В результате тренировок повышается выносливость, что приводит к повышению общего самочувствия. Уменьшаются симптомы связанной с повышенным стрессом современной жизни депрессии. Повышается уровень серотонина в мозгу. Жиросжигающий эффект при регулярных занятиях возникает не только от физических нагрузок, но и в результате психологической настройки всего организма.
